Difficile de varier son alimentation et
de trouver des idées de menus et de plats originaux, savoureux, et
équilibrés. Bien souvent, la facilité et le manque d’imagination nous
conduisent à la « malbouffe » et donc à prendre du poids.
Dans ce livre, l’auteur, diététicienne
professionnelle, propose pour chaque jour du printemps et de l’été :
- des menus pour tous les repas ayant moins de 2 000 calories
- une recette détaillée pour réaliser le plat principal
- des conseils de nutrition pour garder la ligne Ces menus vous aideront à
perdre du poids sans effet yoyo. Ils demandent peu de préparation et sont
bon marché car concoctés avec des produits de saison.
Finalement, vous verrez qu’il est
possible de proposer chaque jour des repas équilibrés et savoureux !
180 jours de recettes pour bien
manger et perdre du poids sans effet yoyo.
Edition bicouleur
390 pages / Prix : 15,90 €
Hachette : 50 6996 8 /
ISBN : 978-2-35288-391-3
