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Chacun son régime !
Bien-être

Chacun son régime !
Jimmy Braun

Régime paléo, à IG faible, sans sucre, fasting, régime Atkins, cétogène, microbiote, méditerranéen, okinawa, hypotoxique, crétois… Il y a de quoi se perdre dans la multitude de diètes, surtout en sachant qu’il n’y a pas un seul régime miracle pour tout le monde. Nous sommes tous différents, et, pour mincir durablement, une seule stratégie : trouver le régime adapté à son propre métabolisme et à sa psychologie personnelle. Ce livre propose donc d’abord un bilan personnalisé de vos habitudes alimentaires et de vos besoins. Ce n’est qu’ensuite qu’un programme minceur vraiment efficace peut être élaboré. L’auteur donne toutes les clés d’une alimentation équilibrée répondant à nos besoins nutritionnels… sans oublier de se faire plaisir. Les effets sur la santé et la forme sont immédiats : votre nouveau bien-être commence dans votre assiette ! La méthode pour trouver et appliquer votre régime personnel.
La méthode pour trouver et appliquer votre régime personnel.
16,90 € / 272 pages
Hachette : 6161909 / ISBN :9782824614793
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L'auteur
Jimmy Braun vit au Japon. Il est l’auteur du blog à succès « Nutrition Santé » qui a aidé des centaines de personnes à mieux manger et se sentir mieux dans leur peau. Il s’est intéressé à la nutrition il y a des années quand on lui a diagnostiqué une leucémie. Il a alors élaboré un régime adapté à ses besoins et qui a contribué à sa guérison.