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Transformer l’anxiété
Bien-être

Transformer l’anxiété
Deborah Rozman Doc Childre

Un « nœud au ventre », une « sensation constante de fatigue », une « hypersensibilité »… Autant de symptômes décrivant un mal de plus en plus fréquent : l’anxiété. Un trouble qui sape peu à peu notre énergie, notre joie de vivre, notre vitalité. Ce stress extrême n’est pourtant pas une fatalité. Les scientifiques du prestigieux institut de recherche HeartMath ont élaboré un programme permettant de retrouver une vraie sérénité. La clef, c’est la maîtrise du rythme cardiaque. Lorsque vous ressassez des émotions négatives, votre cœur s’emballe. Au contraire, si vous vous concentrez sur des pensées positives, le rythme cardiaque devient plus tranquille. Pas à pas, ce livre donne les clés de cette méthode de maîtrise de l’intensité de ses émotions. Pour, enfin, retrouver une vie plus sereine.
Le programme scientifique pour en finir avec les angoisses et le stress.
16,90 € / 224
Hachette : 46 3134 1 / ISBN :978-2-8246-1325-3
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L'auteur
Doc Childre est le fondateur du HeartMath Institute, un centre de recherche novateur dans le domaine de la psychologie. Le docteur Deborah Rozman est psychologue. Elle donne des conférences dans le monde entier sur « l’intelligence » du cœur.