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Parents Zen, enfants Heureux
Parentalité

Parents Zen, enfants Heureux
Amber Hatch

Rester zen quand un enfant pleure, crie et réclame de l’attention, c’est un vrai challenge ! Le défi n’est pourtant pas insurmontable. Grâce à des exercices simples de méditation et concentration et à des conseils pratiques les parents peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et éviter les réactions trop impulsives. L’auteur puise dans sa propre expérience de mère et d’enseignante et propose des exercices comme « Gérer les pleurs », « Prévenir le stress du coucher », « Surmonter les comportements difficiles », « Réussir à lâcher prise », etc. Chaque parent apprend à rester calme même en pleine crise, à être plus patient, à rester en phase avec l’enfant, à relativiser et à ne pas sur-réagir. Et quand les parents sont sereins, les enfants sont heureux et la famille épanouie !
Exercices de méditation et conseils pour être un parent plus zen.
16,90 € / 304 pages
Hachette : 80 9257 2 / ISBN :978-2-8246-1048-1
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L'auteur
Amber Hatch est enseignante et assistante maternelle en Grande-Bretagne. Auteure d'un guide sur les bébés, elle pratique depuis des années la méditation et organise des séminaires pour les parents stressés.