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L’esprit calme et tranquille
Parentalité

L’esprit calme et tranquille
Carla Naumburg

Parents stressés et enfants énervés ne font pas bon ménage. Ce livre permet à tous les membres de la famille d'aborder la vie avec plus de « zen ». Il apporte des solutions pratiques aux tensions du quotidien et aide à faire face au stress grâce à des jeux, des activités simples et des exercices de méditation. Comment garder son calme en pleine crise ? Que faire pour que les enfants restent concentrés ? Comment leur apprendre à gérer leurs émotions ? Comment apprécier, ensemble, le moment présent et affronter le quotidien avec sérénité ? Ce livre donne des clés à la fois simples et efficaces pour apprendre à toute la famille à méditer, respirer et être à l'écoute. Les enfants de 2 à 12 ans pourront éveiller leur pleine conscience et réussir à garder, en toute circonstance, l'esprit calme et tranquille.
Méditation, jeux et exercices avec vos enfants pour une famille plus paisible.
16,50 € / 240 pages
Hachette : 35 1859 7 / ISBN :978-2-8246-0837-2
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L'auteur
Carla Naumburg est psychothérapeute. Elle travaille avec de nombreuses familles sur la méditation. Ses livres, des best-sellers aux Etats-Unis, sont devenus des références pour les parents et les éducateurs.